Meditación para escépticos

Si crees que meditar es para gurús, velas e incienso, este libro está escrito para ti. Aquí no hay una sola palabra de espiritualidad: la meditación se presenta como lo que la neurociencia muestra que es — entrenamiento de la atención —, con la lógica de unas series de gimnasio, no de un templo. Apoyado en la investigación de Richard Davidson, Amishi Jha y otros, distingue lo que la evidencia respalda de lo que se sobrevende, y te reta a comprobarlo en tus propios datos con un experimento de treinta días. Honesto hasta el final: no le funciona a todo el mundo, y abandonar tras probarlo bien también es un resultado válido. Para escépticos racionales que quieren el caso secular, sin fe y sin milagros.