Burnout parental

El burnout parental no es cansancio ni debilidad: es un síndrome propio, descrito y medido por la investigación, distinto de la depresión y del agotamiento laboral. Aparece cuando la balanza entre las demandas de criar y los recursos para sostenerlas se inclina demasiado tiempo hacia el esfuerzo. Esta guía táctica traduce la ciencia de Roskam y Mikolajczak en algo usable: leer las señales tempranas antes de tocar fondo, entender la causa real (no tu carácter) y tirar de cuatro palancas concretas de recuperación. Para madres y padres agotados que temen que sea culpa suya. Honesto sobre lo que se recupera y sobre lo que, a veces, solo se aprende a sostener.